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Il calcio è un minerale essenziale per il nostro organismo, ed è importante per diverse funzioni fisiologiche. In particolare, il calcio è fondamentale per la salute delle ossa e dei denti, poiché rappresenta uno dei principali costituenti del tessuto osseo. Inoltre, il calcio svolge un ruolo importante nella contrazione muscolare, nel trasporto degli impulsi nervosi e nella coagulazione del sangue. Il calcio è presente in molti alimenti, come latte e latticini, verdure a foglia verde, tofu e alcuni tipi di pesce. Una carenza di calcio può portare a problemi come l'osteoporosi e l'ipocalcemia.
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