VITAMINA C
Con questi sbalzi di temperatura il nostro corpo si trova ad affrontare cambiamenti repentini tutti i giorni e il nostro sistema immunitario è messo a dura prova.
Un potentissimo alleato da tenere sempre al nostro fianco è la Vitamina C!
La Vitamina C (o acido ascorbico) è una sostanza particolarmente preziosa per il nostro organismo dato che:
1. rafforza il sistema immunitario;
2. è antiossidante, quindi protegge dalla formazione di radicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare;
3. essendo fondamentale nella formazione del collagene contribuisce alla salute di ossa, articolazioni e vasi sanguigni;
4. aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento;
5. contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e del metabolismo energetico;
6. è in grado di facilitare l’assorbimento del ferro.
Si tratta di una vitamina idrosolubile che, come accade per le altre vitamine, va assunta attraverso l’alimentazione dato che il nostro corpo non è in grado di sintetizzarla.
Incrementare il consumo di alimenti ricchi di vitamina C può contribuire a prevenire i malanni e a velocizzare la scomparsa dei sintomi.
Esistono moltissime tipologie di integratori di Vitamina C in commercio: in caramelle, in bustine solubili, in compresse effervescenti, in compresse classiche.

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